La Reine-des-prés, appelée Filipendula ulmaria, est une plante aux multiples vertus thérapeutiques. Utilisée depuis des siècles en phytothérapie, elle offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour les femmes. Dans cet article, nous découvrirons toutes les vertus de la Reine-des-prés !
Les principes actifs de la Reine-des-prés
La Reine-des-prés est utilisée depuis des siècles dans la phytothérapie féminine en raison de ses composants actifs nombreux. Découvrons ensemble les propriétés les plus connues de la Reine-des-prés.
Les propriétés analgésiques de la Reine-des-prés
Tout d’abord, la Reine-des-prés contient des flavonoïdes et des salicylates qui lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Ces composés agissent en inhibant la production de substances inflammatoires dans le corps et en bloquant les signaux de la douleur. La Reine-des-prés est d’ailleurs à l’origine de l’aspirine.
Les propriétés régulatrices hormonales de la Reine-des-prés
La Reine-des-prés a des propriétés régulatrices sur les hormones féminines.
Les propriétés anti-oxydantes de la Reine-des-prés
Ensuite, la Reine-des-prés contient des antioxydants, très utiles pour détoxifier l’organisme, renforcer le système immunitaire et aider le corps à se défendre contre les infections et les maladies.
Les propriétés anti-inflammatoires de la Reine-des-prés
De plus, la Reine-des-prés a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire les rougeurs et les irritations cutanées et facilitent la circulation.
Les bienfaits de la Reine-des-prés sur la santé des femmes
En raison des fluctuations hormonales, les femmes sont plus vulnérables aux affections diverses. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et antioxydantes, les bienfaits de la Reine-des-prés sont nombreux notamment pour la santé des femmes.
La Reine-des-prés pour soulager les douleurs
Les femmes sont plus sensibles que les hommes aux migraines et aux douleurs articulaires. Grâce à ses propriétés analgésiques, la Reine-des-prés aide à soulager les douleurs articulaires et musculaires, notamment liées à l'arthrite et aux tensions musculaires. Elle est aussi très efficace pour diminuer les maux de tête ou céphalées provoquées par des coups de stress, une émotion ou de la fatigue.
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La Reine-des-prés pour diminuer les troubles hormonaux
Les femmes tout au long de leur vie peuvent être confrontées à des troubles hormonaux tels que les règles irrégulières, les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur, les douleurs menstruelles... Ces symptômes peuvent être très gênants et affectent la qualité de vie des femmes concernées.
La Reine-des-prés atténue les symptômes menstruels tels que les crampes et les douleurs abdominales et les effets de la pré-ménopause et la ménopause. Elle soutient l'équilibre émotionnel et limite les fluctuations de l'humeur associées aux déséquilibres hormonaux.
La Reine-des-prés pour détoxifier l’organisme
Grâce à ses propriétés anti-oxydantes et astringentes, la Reine-des-prés aide à réduire les rougeurs et les irritations cutanées, à resserrer les pores et à réduire l'excès de sébum. Elle est aussi très utile pour détoxifier l’organisme.
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La Reine-des-prés pour améliorer la circulation sanguine
L'insuffisance veineuse est fréquente chez les femmes pour des raisons hormonales et peut provoquer une sensation de poids et de tension dans les jambes. Grâce à ses vertus anti-inflammatoires, la Reine-des-prés facilite la circulation sanguine et aide à retrouver une sensation de jambes légères.
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La Reine-des-prés pour mieux dormir
Le sommeil est la préoccupation la plus importante chez les femmes. Le sommeil est crucial : on dit même qu’il est la moitié de la santé. La Reine-des-prés a aussi des propriétés relaxantes et peut favoriser l’endormissement.
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Comment utiliser la Reine-des-prés ?
Aujourd’hui, il n’est plus question d’opposer traitements à base de plantes et médicaments issus de la chimie mais de les utiliser en complément. La Reine-des-prés peut dont être utilisée en complément d'autres thérapies.
Comment reconnaître la qualité d’une plante ?
Il n'est pas recommandé d'utiliser des plantes d'origine douteuse puisque les facteurs de pollution, la cueillette et les méthodes de conservation ou de stockage peuvent altérer les propriétés des plantes. Privilégiez donc toujours des plantes biologiques de Reine-des-prés avec des certifications à l’appui.
Les plantes en vrac sont préférables aux sachets individuels car cela permet d’avoir une plus grande quantité de principes actifs. D'autant que certains sachets libèrent des particules de plastique. Enfin, il convient d'éviter les plantes sèches vendues sous sachet transparent car la lumière altère en partie leurs propriétés.
Sous quelle forme utiliser la Reine-des-prés ?
La Reine-des-prés peut être utilisée sous forme de tisanes. Les tisanes sont préparées en utilisant un mélange de plantes et de l’eau selon trois procédés : l’infusion (la préparation est plongée dans l'eau bouillante qu’on laisse refroidir), la macération (la préparation est plongée dans l'eau froide) et la décoction (la préparation est plongée dans l’eau bouillante et maintenue à ébullition tout au long du procédé). L’infusion est souvent le procédé le plus facile à utiliser.
Les mélanges de plantes permettent de créer des synergies et ainsi de décupler l'effet recherché. Ils sont à privilégier aux infusions composées d’une unique plante. La Reine-des-prés peut ainsi être associée à plusieurs plantes pour des infusions goûteuses et efficaces !
Cependant, leur utilisation ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical ou aux recommandations d'un médecin. Avant toute utilisation, n’hésitez pas à vous adresser à un professionnel de santé compétent.
Comment préparer une infusion de Reine-des-prés ?
Faites chauffer 250 ml d'eau, quand elle bouille, mettez 1 cuillère à café de fleurs séchées de Reine-des-Prés, laissez infuser pendant 8 à 10 minutes. Il est conseillé de boire 3 à 4 tasses par jour.
Quel goût à la Reine-des-Prés ?
La Reine-des-prés a un goût d'amande amère et de vanille. Elle est très agréable à boire en infusion.
Les contre-indications de la Reine-des-prés
La Reine-des-prés est à l'origine de l'aspirine. Elle est donc contre-indiquée aux personnes allergiques à l'aspirine. Elle est aussi déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes.
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Conclusion
La Reine-des-prés offre de nombreux bienfaits pour la santé des femmes en agissant tant sur les inflammations, les douleurs, les hormones, la peau... En intégrant la Reine-des-prés dans leurs infusions, les femmes peuvent bénéficier de ses nombreuses vertus pour améliorer leur bien-être global. Faites-vous conseiller par votre naturopathe ou votre phytothérapeute pour vous aider à choisir et si vous hésitez, laissez-vous guider en fonction de l’odeur et du goût car vos sens sont tous sollicités quand vous prenez une solution naturelle. Autant vous faire plaisir !
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Merci